热汗舞蹈手机版

热汗舞蹈是一款健身舞蹈运动软件，软件内收录了许多各种燃脂的舞蹈操锻炼，用户可以根据软件内的舞蹈进行运动，甩掉身体上的赘肉，将卡路里燃烧干净，使你的身体变得更加健康!。软件内涵盖许多舞种教学，比如尊巴舞、Hiphop、健美操、有氧型运动等课程，都是针对客户减肥并且强身健体的课程。

热汗舞蹈使用方法

1、手机号注册登录

2、选择你的性别

3、选择你的舞蹈跟练目标;

4、确认你的体型以及期望体型;

5、选择你要改善的部位;

6、选择你当前的体重及目标体重;

7、确认你的舞蹈水平;

8、选择你喜欢的舞蹈流派;

9、系统会自动生成你的舞蹈训练方案;

10、然后就可以开始你的舞蹈健身。

热汗舞蹈怎么开启相机权限

1、在手机桌面打开【热汗舞蹈】。

2、进入界面，点击【个人】。

3、来到个人主页，点击顶部的设置图标。

4、进入设置，点击【隐私】。

5、来到隐私，点击【APP权限设置】。

6、进入应用，点击【权限】。

7、来到热汗舞蹈权限，点击【相机】。

8、进入相机权限，然后把【仅使用期间允许】的按钮开启即可。

热汗舞蹈软件功能

舞蹈课程库

提供100+首歌曲与节目，涵盖尊巴舞、拉丁舞、广场舞等，支持连续播放与倒计时提醒。

新增Tabata燃脂操、抖音爆火舞蹈等热门课程，定期更新内容。

智能计划管理

用户输入身高、体重等信息后，系统自动生成BMI数据，并推荐21天练习计划。

课程播放页面新增进度条展示，明确目标，助力坚持完训。

多场景适配

支持全身锻炼或局部强化，满足减脂、塑形、肌肉锻炼等多元需求。

自由练习模式允许用户随时开启7-12分钟高效训练，无需复杂准备。

数据追踪与反馈

记录每次运动消耗的卡路里，生成可视化报告，辅助用户调整计划。

优化课程筛选功能，便于快速定位感兴趣的内容。

热汗舞蹈软件特色

1、个性化的舞蹈锻炼计划

设置21天的健身小目标，让身体跟随节奏，感受脂肪燃烧。

2、自由练习轻松舞动

日常锻炼只需要 7 到 12 分钟，无需因花费数小时锻炼而感到枯燥与难以坚持。

3、多种舞蹈风格可供选择

尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等热门舞种，以及我们特别设计的健身舞蹈课程。

4、从新手到专业舞者

无论您是新手还是专业人士，都可以通过我们简单易用的说明找到合适的课程。请记住，每个人都会处于不同的水平，优先选择适合您的体能和节奏进行练习。

5、适用于所有身体部位

由健身和舞蹈专家设计的课程可帮助您实现目标。您可以选择全身，也可以选择腹肌、背部或腿部等特定部位，让您的练习更有针对性。

更新日志

v1.54.0.0版本

1. 热门好课Tabata燃脂操、广场舞、抖音爆火舞蹈惊喜上线!

2. 课程播放页面新增练习进度条展示，明确目标，坚持完训

3. 优化了课程筛选样式，快去找找自己喜欢的课程吧